看着自己的年纪越来越大，而且脾气也越来越火爆，好害怕自己会绝经得比较早，听别人说，绝经了，人也会老得特别的快，我还不想老，真的很不安啊。怎样延迟绝经期？
 李岗锋 主治医师 天津市眼科医院 擅长：全科 要推迟绝经就要调理好身体，适当增加营养摄入、增强身体所需的营养，还要搭配均衡，不要偏食，不吃辛辣食物。保持良好乐观的心态、通过体育锻炼增强体质、学会自我保养，尤其是对卵巢的保养都是非常重要的。 |
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