每个月的月经那几天都难受死了，腰部一阵一阵的酸胀，背部也感觉到有点痛，整个人感觉一碰就要散架了，坐立不安，心又很烦躁，来例假腰痛怎么缓解？
 王焕臣 主治医师 阜外心血管病医院 擅长：全科 月经期发生腰酸症状，是由于盆腔充血引起的，你需要注意休息，避免进行剧烈的活动，做好腰腹部的保暖工作，以免受风寒加重症状，还可以进行腰部的热敷缓解症状，饮食避免辛辣和寒凉食物，要加强腰肌的锻炼，日常使用腰带或腹带。 |
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